निद्रा लाग्दैन ? औषधि खाने होइन, जीवनशैली बदल्नुस्

२४ वैशाख, काठमाडौं । एक तिहाइ अमेरिकी वयस्कहरू राति न्यूनतम सात घण्टाको निद्रा पनि लिन नसक्ने एक अनुसन्धानले देखाएको छ । विश्वभर अनिद्रा र कम निद्राको समस्या बढिरहेको छ। यसका साथै मानिसहरू राम्रो निद्राका लागि सप्लिमेन्ट र औषधिहरूमा बढी निर्भर हुन...